ÖFKE YÖNETİMİ

Değerli öğrencilerimiz,

Yüz yüze eğitimin mümkün olmadığı bu süreçte psikolojik danışma ve rehberlik servisi olarak sizlere öfke yönetimini görsellerle anlatmaya çalıştık. 

Öfke bir duygudur, hissettiğimiz duygular ne iyi ne kötüdür. Duyguları hissetmeyi engelleyemeyiz fakat öfke ile ne yapabileceğimize kararı biz veririz.

Mesela öfkelendiğinde öfkeni anlatan bir resim çizebilirsin.

10'a kadar sayabilirsin.

Mutlu olduğun bir anı düşünebilirsin.

Oyun hamuru oynayabilirsin.

Güvendiğin bir yetişkine hissettiklerini anlatabilirsin.

Öfkeni yönetebildiğin için seninle gurur duyuyoruz :)